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母乳喂養(yǎng)


母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物,母乳中水分充足,營養(yǎng)價(jià)值較高,富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及各種礦物質(zhì),可以提高機(jī)體免疫力,增強(qiáng)體質(zhì),有利于寶寶的生長發(fā)育,母乳中含有消化酶,比奶粉更容易消化吸收。母乳中還含有脂肪酸和?;撬?,該物質(zhì)可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,從而有助于孩子的大腦發(fā)育。 母乳喂養(yǎng)不僅讓媽媽和寶寶更加親密。另外,很神奇的是,親喂母乳還可以幫助寶媽盡快恢復(fù)身材、預(yù)防疾病的發(fā)生。


奶水不足


奶水不足的情況有兩種,一種是營養(yǎng)不足或者乳腺的問題導(dǎo)致的真的不足。另一種是各種人為原因造成的奶水不足,很多時(shí)候是喂養(yǎng)方式的不正確導(dǎo)致的。實(shí)際上絕對(duì)奶水不足的媽媽只占很小一部分。


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想要奶水充足,應(yīng)做好以下幾點(diǎn):


1、保證營養(yǎng)的充足


新手媽媽只有在營養(yǎng)狀況較好,熱量充足的情況下,乳汁的數(shù)量才會(huì)增加,質(zhì)量也會(huì)比較好。若媽媽本身就缺乏營養(yǎng),熱量和水分不充足,乳汁肯定會(huì)大打折扣。


2、時(shí)刻保持好心情,避免精神壓力過大


新手媽媽在一個(gè)愉快、輕松、寧靜的生活環(huán)境中,奶水的分泌就會(huì)較多,質(zhì)量也較好,若產(chǎn)后悶悶不樂的,會(huì)影響奶水的分泌。奶水越少,心里越著急煩躁,心情越不好,奶水就更少了,形成了惡性循環(huán)。


3、保證充足的睡眠


媽媽應(yīng)注重休息,如果能保證充足的睡眠,則會(huì)增加乳汁的分泌量;若睡眠不足,疲勞過度,則會(huì)使乳汁分泌量減少,使乳汁質(zhì)量下降。


4、避免生病


新手媽媽應(yīng)增強(qiáng)體質(zhì),避免生病。生病期間吃藥會(huì)影響奶水的質(zhì)量,如果病情比較嚴(yán)重,很可能會(huì)暫時(shí)斷奶。


5、正確的喂奶姿勢


采取正確的喂養(yǎng)姿勢,可以預(yù)防寶寶將乳頭吸破,減少寶媽的疼痛,寶寶做到有效的吸吮,才可以反射性的刺激乳房分泌乳汁。


6、按需哺乳


孩子想吃就喂,按需哺乳是指母乳喂養(yǎng)過程中不要嚴(yán)格地限制喂奶的間隔時(shí)間,尤其在寶寶出生后的頭幾周。按需哺乳是母乳喂養(yǎng)取得成功的關(guān)鍵之一。喂奶給大腦的信號(hào)就是:寶寶要吃奶了,要加快分泌。慢慢地,身體的泌乳機(jī)制就會(huì)配合上孩子的需求,只要孩子想吃,媽媽就會(huì)開始泌乳。


來源:石家莊市婦幼保健院

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